Scheda Allenamento
La Scheda Coaching è progettata per fornire una comoda finestra sul percorso di benessere di un socio; contiene una grande quantità di dettagli sugli allenamenti che ha eseguito, i vari risultati che ha conseguito, gli obiettivi personali di benessere e altro ancora. Si integra strettamente con l'applicazione Membr disponibile per le piattaforme Android e Apple.
I personal trainer e altro personale idoneo lo troveranno particolarmente utile per il monitoraggio e il coinvolgimento dei propri soci.
Contiene diverse 'sottoschede' come descritto di seguito...
Nota
Come con molti altri aspetti di Membr suite, il Scheda Coaching stesso e la disponibilità delle sottoschede varia in base alla zona, alle preferenze della palestra e al tipo di accesso del personale.
Vai direttamente alla sezione che ti interessa:
Sottoscheda Allenamenti
La sottoscheda Allenamento contiene ogni allenamento che questo socio ha scaricato (dallo schedario della palestra), creato da sé (sul proprio dispositivo mobile) o ricevuto (dal proprio allenatore).
Inoltre, consente di inviare allenamenti nuovi o esistenti direttamente all'applicazione telefonica del socio; naturalmente, quando lo fai, viene anche tenuto un registro di eventuali nuovi allenamenti!
Puoi vedere una serie di filtri che possono essere applicati e una casella di ricerca nella schermata qui sopra. Utilizzandoli, puoi restringere l'elenco degli allenamenti visualizzati. Ricorda: ogni allenamento in quest'elenco è un allenamento che è (o è stato) memorizzato solo sul dispositivo mobile di questo socio - il quale potrebbe non aver eseguito effettivamente ciascuno di essi, reperibili guardando il fileSottoscheda Feed fitness.
Se fai clic sul file Visualizza accanto a un singolo allenamento, potrai visualizzare i dettagli dell'allenamento (tipo di obiettivo, fascia di età suggerita ecc.), oltre a una fotografia di ogni esercizio eseguito, gli orari obiettivo, le serie/ripetizioni e i pesi (ma tieni presente che a questo livello vengono visualizzati solo gli obiettivi dell'esercizio, non i valori specifici che il socio ha effettivamente eseguito durante l'allenamento):
Le altre due funzioni disponibili in questa sottoscheda ti consentono di creare un nuovo allenamento da zero o di inviare uno o più dei tuoi allenamenti esistenti a questo socio:
Crea nuovo allenamento
Ti consente di progettare da zero un allenamento completamente nuovo e inviarlo al membro. Ci sono due fasi principali del processo:
La prima schermata permette di fornire un nome per l'allenamento, oltre a vari parametri come tipo di obiettivo, sesso e così via:
[en]
La seconda parte permette di scegliere dal vasto schedario di esercizi predefiniti per creare un nuovo allenamento:
Puoi utilizzare la casella di ricerca per cercare termini specifici (ad esempio 'squat') o fare clic su uno dei pulsanti di filtro sotto di essa per restringere l'elenco in base al tipo di allenamento, all'attrezzatura o all'area del corpo. Fare clic sul simbolo 'più' per aggiungere l'esercizio scelto all'allenamento. Quando lo avrai fatto, ti verrà mostrato un video dell'esercizio da eseguirsi insieme alle caselle per consentirti di definire una o più serie di esercizi e il tempo di riposo tra ciascuna:
Aggiungi note, se lo desideri, quindi fai clic su Aggiungi un esercizio per aggiungerlo all'allenamento.
Quando tutti gli esercizi sono stati aggiunti, è sufficiente fare clic sul pulsante Invia per inviarlo direttamente all'applicazione del telefono del socio attualmente selezionato, e il gioco è fatto!
L'allenamento verrà anche aggiunto a questa sottoscheda allenamento e memorizzato nell' area I miei allenamenti riservata a te, in modo che tu lo possa inviare ad altri soci, se lo desideri.
Sottoscheda Feed fitness
Il feed fitness mostra un flusso di tutte le attività che l'utente ha registrato dall'applicazione del suo telefono mobile. Contiene i dettagli di ogni allenamento che hanno eseguito, comprese serie/ripetizioni/pesi effettivi, ecc. ove forniti.
Per ogni allenamento, il socio e il suo allenatore hanno l'opportunità di scambiarsi messaggi per scambiarsi suggerimenti/pensieri, ecc.
Clicca sulla sezione Obiettivo attivo per un elenco completo di tutti gli obiettivi personali che il socio ha sino a quel momento fissato e le date entro le quali desiderava raggiungerli.
Fare clic su qualsiasi allenamento per visualizzare i dettagli degli esercizi eseguiti (e quali sono stati saltati), oltre a eventuali messaggi relativi all'allenamento - e un'opportunità per scrivere di più (qualsiasi cosa digitata nella casella dei commenti verrà inviata al socio):
Sottoscheda Statistiche
La scheda Statistiche mostra tutte le statistiche registrate da questo socio e le presenta come un elenco numerico, oltre che in forma grafica su un diagramma; è possibile selezionare settimana, mese o anno a seconda delle esigenze.
Il menu a tendina ti permette di selezionare quale delle statistiche visualizzare (dalle statistiche disponibili che la palestra ha deciso in precedenza di tracciare - vedi Tipi di statistiche sulla salutein Impostazioni.)