Onglet Entraînements demandés
Le Entraînements demandés L'onglet est spécialement conçu pour les formateurs ; c'est là que les membres qui leur sont assignés peuvent demander une séance d'entraînement qui les aidera à atteindre leurs objectifs.
Tous les membres du gymnase peuvent parcourir et télécharger les entraînements répertoriés sur le Onglet Gérer les entraînements en salle de sport, mais ils ne trouveront peut-être pas quelque chose qui réponde vraiment à leurs besoins actuels. Dans ces situations, l'utilisateur peut demander un entraînement à son entraîneur en cliquant sur l'image de son entraîneur en bas de l'écran dans la Membre application :
Lorsque le membre clique sur l'icône, il peut fournir quelques détails de base sur le type d'entraînement dont il a besoin, ainsi que son niveau d'expérience et des notes éventuelles. L'intégralité de la demande est ensuite envoyée à leur formateur et arrivera sur le site de ce formateur. Onglet Entraînements demandés comme le montre la capture d'écran en haut de la page. Les demandes s'affichent sous la forme d'un numéro rouge sur l'onglet et sont visibles à tout moment, même si l'onglet n'est pas sélectionné.
Retour à la Entraînements demandés l'onglet lui-même ; si vous avez des demandes, puis cliquez sur la photo du membre demandeur, plus de détails sur sa demande s'afficheront :
A l'aide des deux boutons en bas à droite, vous pourrez alors choisir d'envoyer à ce membre un de vos entraînements existants (depuis votre Onglet Mes entraînements), ou créez un nouvel entraînement spécialement pour eux.
La création d'un entraînement demandé affiche les fenêtres habituelles de création d'entraînement sous un rappel des détails de l'entraînement demandé :
Créer un nouvel entraînement
Un entraînement est un groupe ordonné d'exercices tirés de la grande bibliothèque d'exercices intégrée au logiciel (il existe plusieurs centaines d'exercices mais vous pouvez facilement en ajouter d'autres si nécessaire !)
Concevoir un nouvel entraînement implique de fournir quelques détails de base sur l'entraînement, puis de choisir un nombre quelconque d'exercices appropriés dans la bibliothèque d'exercices, ainsi que toutes les informations pertinentes : séries, répétitions, poids, etc.
À l'étape 1, les détails de base de l'entraînement sont saisis. Les deux premiers éléments sont le nom de l'entraînement et le type d'objectif que l'entraînement est conçu pour aider les utilisateurs à atteindre (cela coïncide avec les quatre types d'objectifs de base que les membres peuvent définir dans l'application mobile : Soyez en forme, Retrouver la santé, Soyez mince ou Devenir fort). D'autres domaines définissent l'adéquation de l'entraînement aux jeunes, aux adultes ou aux personnes âgées, ainsi que le sexe. Il y a également un espace pour ajouter des notes pour aider ou conseiller les utilisateurs sur l'entraînement.
L'écran suivant vous permet d'ajouter des exercices individuels que vous souhaitez inclure dans votre entraînement ; la liste complète des exercices disponibles est répertoriée dans la partie gauche de l'écran et il vous suffit de cliquer dessus pour les ajouter à votre plan.
Pour vous aider à localiser des exercices spécifiques, vous pouvez utiliser le champ de recherche situé au-dessus de la liste des exercices pour rechercher un fragment du nom de l'exercice. Vous pouvez également utiliser l’un des trois types de filtres séparément ou en combinaison pour affiner la liste. Pour activer un filtre, cliquez dessus et choisissez parmi les types disponibles - vous pouvez en choisir plusieurs à la fois, par exemple bras et épaules (pour fermer la liste des filtres, cliquez à nouveau sur le nom du filtre) :
Vous pouvez également combiner des filtres, vous pouvez donc choisir bras comme partie du corps, et machine à câble comme l'équipement par exemple.
Une fois que vous avez sélectionné un exercice, vous recevez un aperçu vidéo de l’exercice en cours pour servir de confirmation visuelle. Cette vidéo peut également être vue par les utilisateurs et constitue un excellent rappel sur la façon d'effectuer l'exercice correctement ! Si c'est l'exercice que vous souhaitiez, vous pouvez ajouter n'importe quel nombre de séries, de répétitions, de durée, etc., selon le cas :
Continuez à ajouter des exercices jusqu'à ce que l'entraînement soit entièrement défini. Notez que si vous déplacez votre curseur sur un exercice qui a été ajouté à la liste d'entraînement, de petites flèches apparaissent sur le côté gauche de l'exercice. Vous pouvez faire glisser n'importe quel exercice pour le réorganiser (cliquez et maintenez sur les petits carrés), poussez-le vers le haut ou vers le bas par une seule fente (les flèches simples) ou poussez-le directement vers le début ou la fin de l'entraînement (le haut et le bas). flèches):
Cliquez sur Sauvegarder pour terminer la création (ou la modification) de l'entraînement et revenir à la liste des entraînements. L'entraînement est techniquement terminé maintenant, mais selon le type d'entraînement que vous créez (par exemple Mes entraînements), il peut également y avoir un bouton intitulé Enregistrer et suivant - ceci permet à l'entraînement que vous venez de créer d'être envoyé directement à un ou plusieurs membres. Si vous sélectionnez cette option, il y aura également les étapes 3 et 4 ci-dessous :
Dans le Sélectionnez les membres À cette étape, vous recevez une liste de tous les membres affectés au membre du personnel connecté. Pour envoyer le plan actuel à l'un de ces membres, activez le bouton à gauche de leur nom et cliquez sur Suivant lorsque vous avez terminé (ou utilisez le bouton « Envoyer à tous les membres » en bas de l'écran).
Dans la dernière étape, vous recevez un rappel du nom du plan et de la liste des membres auxquels vous souhaitez l'envoyer - cliquez sur les onglets 1,2 ou 3 en haut de la fenêtre afin d'apporter des modifications aux étapes précédentes, telles que le plan lui-même ou le choix du bénéficiaire. Lorsque vous êtes satisfait, cliquez Envoyer et le processus est terminé !